Шакира1401のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 26: 720 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.38g
 
81.87g
 
49.93g
- -
木 25: 893 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.41g
 
71.19g
 
111.97g
- -
水 24: 537 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
42.87g
 
50.84g
- -
火 23: 725 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.41g
 
87.90g
 
73.40g
- -
月 22: 974 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
122.01g
 
77.29g
- -
日 21: 779 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.81g
 
94.09g
 
57.68g
- -
土 20: 814 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.21g
 
82.21g
 
40.26g
- -
金 19: 724 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.36g
 
97.83g
 
47.88g
- -
木 18: 749 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
75.73g
 
73.27g
- -
水 17: 753 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.40g
 
86.46g
 
72.98g
- -
火 16: 543 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.22g
 
72.03g
 
60.59g
- -
月 15: 455 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.84g
 
37.32g
 
36.69g
- -
日 14: 1041 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
122.00g
 
58.28g
- -
土 13: 2316 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.23g
 
149.66g
 
151.03g
- -
金 12: 861 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.72g
 
70.48g
 
82.31g
- -
木 11: 770 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.16g
 
81.01g
 
61.86g
- -
水 10: 1000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.94g
 
86.97g
 
96.45g
- -
火 9: 972 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.03g
 
77.99g
 
64.06g
- -
月 8: 991 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.11g
 
94.24g
 
77.16g
- -
日 7: 954 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
91.01g
 
65.41g
- -
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