kotenok4161のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1870 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.55g
 
116.85g
 
216.38g
- -
日 15: 2103 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.09g
 
127.93g
 
222.15g
- -
土 14: 2034 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.58g
 
126.07g
 
206.19g
1783*  251
金 13: 1902 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.32g
 
123.17g
 
195.05g
- -
木 12: 1731 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.27g
 
121.69g
 
176.73g
1767*  36
水 11: 1801 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.18g
 
140.42g
 
199.86g
- -
火 10: 1741 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.89g
 
120.29g
 
207.12g
1798*  57
月 9: 1846 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
117.92g
 
237.17g
- -
日 8: 2229 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.16g
 
130.21g
 
295.42g
- -
土 7: 1714 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.17g
 
120.52g
 
168.45g
1850*  136
金 6: 1984 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.23g
 
123.85g
 
226.72g
- -
木 5: 1736 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.74g
 
129.09g
 
161.53g
1850*  114
水 4: 1785 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.91g
 
122.52g
 
180.40g
- -
火 3: 1615 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
122.37g
 
186.10g
1754*  139
月 2: 1741 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.35g
 
123.85g
 
206.81g
- -
日 1: 1767 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
120.55g
 
214.55g
- -
2024年 08月
土 31: 1712 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.72g
 
116.82g
 
193.67g
1962*  250
金 30: 2431 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.98g
 
141.22g
 
284.78g
- -
木 29: 1676 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.81g
 
121.58g
 
184.07g
1838*  162
水 28: 1885 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.95g
 
139.42g
 
226.62g
- -
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