👑❤آلآء عبـــد آلرحمـن❤🥀のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
木 9: 879 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.92g
 
36.92g
 
107.08g
1530*  651
水 8: 814 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.06g
 
39.80g
 
135.54g
2659*  1845
火 7: 571 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
19.63g
 
86.68g
1672*  1101
月 6: 1250 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
51.19g
 
181.96g
1743*  493
日 5: 1707 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.68g
 
58.03g
 
223.38g
2022*  315
土 4: 550 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.20g
 
31.54g
 
75.88g
1689*  1139
金 3: 1019 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
52.74g
 
127.71g
1557*  538
木 2: - - 1689* -
水 1: 1038 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.33g
 
45.60g
 
139.53g
1608*  570
2022年 05月
火 31: 583 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
39.31g
 
70.86g
1568*  985
月 30: 724 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.12g
 
28.06g
 
95.49g
1735*  1011
日 29: 843 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
45.37g
 
132.67g
1704*  861
土 28: 1010 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.61g
 
65.84g
 
133.71g
1711*  701
金 27: 1620 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
110.33g
 
177.47g
2105*  485
木 26: 978 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.42g
 
45.23g
 
142.27g
2602*  1624
水 25: - - 1638* -
火 24: - - 1958* -
月 23: - - 1741* -
日 22: - - 1630* -
土 21: - - 1693* -
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