gabrielbueno123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 396 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.39g
 
20.29g
 
47.75g
- -
金 6: 1273 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.75g
 
50.95g
 
175.65g
- -
木 5: 1117 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.99g
 
48.03g
 
113.33g
- -
水 4: 1377 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.10g
 
55.15g
 
153.34g
- -
火 3: 1607 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
58.29g
 
211.57g
- -
月 2: 1318 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
42.91g
 
162.78g
- -
日 1: 1173 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.52g
 
50.99g
 
118.01g
- -
2024年 08月
土 31: 1699 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.70g
 
38.96g
 
177.24g
- -
金 30: 1302 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.88g
 
57.33g
 
142.47g
- -
木 29: 1280 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.17g
 
46.05g
 
146.07g
- -
水 28: 1298 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.87g
 
57.26g
 
158.72g
- -
火 27: 1791 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
68.21g
 
237.49g
- -
月 26: 1377 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.03g
 
60.47g
 
140.93g
- -
日 25: 1343 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.02g
 
43.26g
 
152.12g
- -
土 24: 1327 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.41g
 
49.85g
 
184.10g
- -
金 23: 1361 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.94g
 
47.94g
 
130.96g
- -
木 22: 850 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.92g
 
26.53g
 
100.24g
- -
水 21: 1113 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.81g
 
47.70g
 
113.06g
- -
火 20: 1758 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.21g
 
82.81g
 
189.68g
- -
月 19: 1521 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.57g
 
56.20g
 
181.38g
- -
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