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dud4alvesのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2023年 12月

日 17:

1792 *

105%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
128.77g		69.57g		100.39g

-

-

2023年 11月

木 2:

246 *

14%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.41g		8.19g		15.95g

-

-

2022年 10月

月 31:

369 *

22%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
18.37g		31.63g		17.47g

-

-

2022年 07月

火 12:

355 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.23g		37.98g		30.09g

-

-

2022年 05月

月 23:

397 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
15.52g		18.18g		46.51g

-

-

2022年 03月

木 17:

125 *

7%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.50g		19.52g		8.20g

-

-

2022年 02月

月 28:

329 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.55g		23.75g		22.41g

-

-

金 18:

-

-

2331*

-

水 16:

-

-

2421*

-

月 14:

165 *

10%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.06g		16.48g		12.10g

-

-

日 13:

204 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
13.54g		12.68g		8.80g

-

-

金 11:

199 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.43g		15.89g		16.09g

-

-

水 9:

177 *

10%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
7.34g		9.30g		18.66g

-

-

日 6:

477 *

28%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.92g		25.64g		41.98g

-

-

2021年 11月

木 25:

-

-

1953*

-

月 22:

-

-

1953*

-

水 10:

-

-

1953*

-

月 8:

-

-

1953*

-

2021年 10月

火 26:

231 *

14%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.70g		19.00g		24.00g

1953*

1722

金 15:

204 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
4.70g		19.00g		22.00g

1953*

1749

木 14:

204 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
4.70g		19.00g		22.00g

1953*

1749

金 8:

-

-

1953*

-

木 7:

719 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.53g		31.46g		79.57g

1953*

1234

火 5:

-

-

1953*

-

月 4:

-

-

1953*

-

日 3:

57 *

3%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.03g		2.26g		5.41g

-

-

2021年 09月

月 13:

-

-

1866*

-

日 12:

304 *

18%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.67g		15.53g		13.91g

1931*

1627

土 11:

326 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.46g		23.06g		41.65g

2081*

1755

金 10:

378 *

22%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.51g		28.69g		25.34g

1886*

1508

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