h.kılıçのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 14: 690 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
26.92g
 
37.09g
- -
木 13: 953 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.74g
 
41.11g
 
126.66g
1543*  590
水 12: 1014 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.96g
 
31.20g
 
160.78g
1503*  489
火 11: 904 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
30.95g
 
114.72g
1521*  617
月 10: 1003 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.29g
 
30.42g
 
140.21g
- -
日 2: 1784 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.52g
 
48.42g
 
210.01g
- -
2024年 05月
金 31: 1181 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.90g
 
34.75g
 
97.63g
- -
木 30: 1495 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.12g
 
35.31g
 
195.45g
- -
水 29: 1281 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.31g
 
34.95g
 
143.15g
- -
火 28: 914 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.48g
 
34.32g
 
144.71g
- -
月 27: 874 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.62g
 
50.39g
 
84.67g
- -
火 14: 397 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.88g
 
19.38g
 
34.15g
- -
月 13: 536 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
14.64g
 
73.73g
- -
金 10: 389 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.34g
 
14.81g
 
33.73g
- -
木 9: 1508 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.03g
 
59.15g
 
148.09g
- -
火 7: 123 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.10g
 
2.10g
 
19.31g
- -
月 6: 784 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.20g
 
34.60g
 
114.34g
- -
日 5: 1528 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
44.00g
 
230.74g
- -
土 4: 881 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.19g
 
37.02g
 
60.79g
- -
金 3: 1091 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.22g
 
33.24g
 
149.79g
- -
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