manelbchbchのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
土 7: 140 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
2.10g
 
21.00g
- -
火 3: 578 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
13.56g
 
97.75g
- -
2022年 08月
木 4: 278 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.39g
 
5.53g
 
41.16g
- -
2022年 06月
日 26: 1029 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.41g
 
48.16g
 
144.61g
- -
金 24: 1499 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
58.64g
 
184.04g
- -
2022年 03月
金 25: 581 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
26.38g
 
67.81g
- -
木 24: 1448 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.93g
 
52.42g
 
165.54g
- -
水 23: 1599 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.21g
 
63.42g
 
165.59g
1708*  109
火 22: 1307 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
67.19g
 
146.63g
1994*  687
月 21: 1340 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.38g
 
59.59g
 
154.17g
- -
日 20: 1062 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.01g
 
38.80g
 
139.49g
- -
土 19: 955 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.10g
 
51.24g
 
98.08g
- -
金 18: 2489 * 262%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.60g
 
91.43g
 
306.48g
1780*  709
木 17: 1255 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.89g
 
60.61g
 
121.88g
2313*  1058
水 16: 1365 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.47g
 
55.59g
 
166.93g
1776*  411
火 15: 1952 * 205%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.48g
 
78.26g
 
223.32g
1776*  176
月 14: 1413 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.98g
 
82.54g
 
158.66g
- -
日 13: 1896 * 200%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.05g
 
65.12g
 
219.37g
2183*  287
土 12: 1311 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.03g
 
52.66g
 
155.31g
2066*  755
金 11: 1730 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.95g
 
54.44g
 
200.85g
1962*  232
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