Milena Estevesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
水 25: 896 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
75.02g
 
76.47g
- -
火 24: 934 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
83.86g
 
70.00g
- -
金 20: 1031 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.64g
 
65.51g
 
104.59g
- -
木 19: 1703 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.22g
 
140.18g
 
144.14g
- -
水 18: 1142 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
103.65g
 
112.10g
- -
2023年 05月
水 3: 1285 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.84g
 
107.16g
 
130.46g
- -
火 2: 1192 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.76g
 
109.74g
 
135.02g
- -
2022年 09月
木 22: 1067 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
87.41g
 
102.36g
- -
2022年 02月
月 14: 1484 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.72g
 
108.96g
 
122.82g
- -
2022年 01月
金 7: 992 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.71g
 
93.18g
 
93.47g
- -
2021年 12月
水 1: 1138 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
81.71g
 
111.09g
- -
2021年 11月
火 30: 1488 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.08g
 
139.23g
 
159.33g
- -
月 29: 1002 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.58g
 
115.54g
 
67.29g
- -
木 25: 1362 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.72g
 
90.01g
 
153.56g
- -
月 22: 832 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.56g
 
70.77g
 
107.22g
- -
金 19: 1071 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.66g
 
73.55g
 
124.52g
- -
木 18: 1383 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.94g
 
84.65g
 
133.13g
- -
水 17: 1380 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.69g
 
104.48g
 
159.88g
- -
日 14: 393 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.77g
 
25.39g
 
37.15g
- -
土 13: 682 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.02g
 
46.82g
 
71.09g
- -
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