smt_gncのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 1962 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
138.39g
 
248.78g
- -
日 8: 1866 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
141.60g
 
208.59g
- -
2024年 08月
金 16: 2086 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.03g
 
162.60g
 
224.04g
- -
木 15: 2240 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.01g
 
174.88g
 
235.05g
- -
水 7: 2911 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.78g
 
169.88g
 
325.19g
- -
土 3: 2764 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.51g
 
188.44g
 
390.64g
- -
金 2: 2911 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.38g
 
157.48g
 
341.71g
- -
木 1: 2860 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.84g
 
196.37g
 
385.75g
- -
2024年 07月
水 31: 1989 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.72g
 
154.18g
 
251.61g
- -
火 30: 3267 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.90g
 
169.58g
 
438.07g
- -
月 29: 1814 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
142.09g
 
198.05g
- -
日 28: 2811 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.10g
 
170.55g
 
297.54g
- -
土 27: 822 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
39.70g
 
51.78g
- -
金 26: 3020 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
214.92g
 
384.36g
- -
木 25: 3170 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.99g
 
174.72g
 
370.94g
- -
水 24: 2412 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
189.55g
 
312.80g
- -
火 23: 1371 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.85g
 
121.87g
 
124.98g
- -
月 22: 2579 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.64g
 
147.67g
 
310.83g
- -
土 20: 2927 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.53g
 
175.58g
 
339.34g
- -
金 19: 1591 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.08g
 
118.18g
 
154.35g
- -
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