loozecristianのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
火 27: 1710 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
75.50g
 
265.36g
- -
月 26: 1480 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.30g
 
68.78g
 
166.53g
- -
土 24: 590 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.33g
 
19.27g
 
66.14g
- -
金 23: 2033 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
88.92g
 
302.33g
- -
木 22: 1722 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
47.05g
 
295.15g
- -
水 21: 1563 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.13g
 
43.53g
 
216.01g
- -
火 20: 863 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.84g
 
56.08g
 
73.92g
- -
月 19: 1469 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.53g
 
45.64g
 
217.02g
- -
木 15: 842 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.84g
 
55.11g
 
95.91g
- -
火 13: 553 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.14g
 
12.32g
 
95.07g
- -
月 12: 1374 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.26g
 
48.06g
 
203.64g
- -
日 11: 2319 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.75g
 
58.48g
 
315.89g
- -
土 10: 1239 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.81g
 
32.09g
 
173.06g
- -
金 9: 2253 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.29g
 
107.63g
 
304.09g
- -
木 8: 2026 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.56g
 
76.25g
 
198.51g
- -
水 7: 1560 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
37.26g
 
238.61g
- -
火 6: 1560 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.85g
 
83.26g
 
151.54g
- -
月 5: 1986 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.11g
 
61.97g
 
311.74g
- -
日 4: 2217 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.82g
 
112.25g
 
272.70g
- -
土 3: 1020 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
45.03g
 
148.72g
- -
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