ElenaDeruginaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1326 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.09g
 
35.76g
 
198.03g
- -
月 16: 1683 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.72g
 
62.62g
 
234.53g
- -
金 13: 185 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
4.35g
 
22.75g
- -
木 12: 1299 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.95g
 
98.52g
 
102.05g
- -
火 10: 1409 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.48g
 
88.00g
 
128.07g
- -
月 9: 1605 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.13g
 
106.52g
 
139.22g
- -
金 6: 1191 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.40g
 
42.43g
 
102.96g
- -
木 5: 1671 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.42g
 
101.08g
 
130.34g
- -
水 4: 1292 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
47.16g
 
263.76g
- -
火 3: 1496 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
74.72g
 
144.30g
- -
月 2: 1331 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.17g
 
79.56g
 
133.40g
- -
2024年 08月
土 31: 665 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.15g
 
30.67g
 
84.59g
- -
金 30: 1066 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.52g
 
52.00g
 
98.88g
- -
木 29: 1274 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.53g
 
67.18g
 
140.17g
2056*  782
水 28: 1477 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.42g
 
51.41g
 
189.43g
- -
火 27: 1503 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.05g
 
106.26g
 
162.97g
- -
月 26: 1380 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
84.01g
 
173.99g
2118*  738
月 19: 1336 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.01g
 
58.07g
 
169.80g
- -
土 17: 1370 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.31g
 
36.48g
 
255.83g
- -
金 16: 1652 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
100.31g
 
168.25g
2017*  365
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