yashhlinaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
土 18: 1379 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.04g
 
51.91g
 
200.72g
- -
2021年 05月
木 20: 1306 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.96g
 
73.70g
 
119.64g
- -
水 19: 1471 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.49g
 
77.01g
 
186.06g
- -
火 18: 1167 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.13g
 
84.44g
 
135.34g
- -
月 17: 1726 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.34g
 
135.97g
 
146.22g
- -
日 16: 1181 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.63g
 
94.19g
 
130.09g
- -
土 15: 870 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.05g
 
28.23g
 
153.02g
- -
金 14: 1179 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.61g
 
75.04g
 
150.34g
- -
木 13: 1423 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
80.62g
 
179.44g
- -
水 12: 1190 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.90g
 
60.68g
 
115.92g
- -
火 11: 1252 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.68g
 
50.79g
 
137.30g
- -
月 10: 1022 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.55g
 
46.84g
 
127.63g
- -
日 9: 1378 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.97g
 
91.84g
 
94.17g
- -
土 8: 1044 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.85g
 
43.73g
 
102.34g
- -
金 7: 1060 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.40g
 
71.68g
 
93.32g
- -
木 6: 1108 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.41g
 
50.95g
 
145.06g
- -
水 5: 1215 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.08g
 
39.75g
 
122.83g
- -
火 4: 1166 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.09g
 
63.58g
 
113.79g
- -
月 3: 1379 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
73.61g
 
134.17g
- -
日 2: 1309 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
80.45g
 
136.56g
1473*  164
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