_.peppermint._のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 610 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
39.22g
 
61.34g
- -
木 8: 907 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.83g
 
25.15g
 
154.66g
- -
水 7: 519 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
16.67g
 
64.08g
- -
月 5: 638 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.52g
 
24.42g
 
73.51g
2284*  1646
日 4: 1090 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.52g
 
47.96g
 
124.24g
- -
2024年 07月
月 22: 550 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
23.13g
 
75.60g
2141*  1591
2024年 03月
火 19: 580 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
24.00g
 
79.34g
- -
2022年 09月
月 26: 391 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.88g
 
13.59g
 
68.44g
- -
木 22: 264 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.38g
 
7.95g
 
44.86g
- -
水 21: 618 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
16.44g
 
56.18g
2228*  1610
土 17: 89 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.67g
 
1.72g
 
12.39g
- -
水 14: 108 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.60g
 
6.20g
 
12.60g
- -
火 13: 345 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.62g
 
6.08g
 
53.34g
- -
金 9: 411 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.77g
 
10.44g
 
68.46g
- -
木 8: 347 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.90g
 
18.96g
 
39.23g
- -
水 7: 1155 * 231%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.02g
 
45.47g
 
139.43g
- -
火 6: 1185 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.55g
 
48.55g
 
128.89g
2800*  1615
2020年 06月
土 13: 227 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.93g
 
11.86g
 
35.45g
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