jacbagisbuenoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
木 8: 653 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
40.58g
 
58.14g
- -
2021年 11月
木 4: 605 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
32.21g
 
27.40g
- -
2021年 10月
火 5: 131 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.35g
 
6.95g
 
6.46g
- -
月 4: 12 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
日 3: 1023 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
74.41g
 
88.56g
- -
土 2: 798 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
70.13g
 
70.87g
- -
金 1: 1399 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
77.00g
 
181.08g
4086*  2687
2021年 09月
木 30: 1132 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.97g
 
85.15g
 
115.28g
4086*  2954
水 29: 1282 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.14g
 
107.60g
 
103.38g
- -
火 28: 945 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.34g
 
56.63g
 
102.72g
3724*  2779
月 27: 1339 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.52g
 
73.05g
 
128.62g
4086*  2747
日 26: 1219 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.47g
 
83.57g
 
138.09g
- -
2021年 02月
火 2: 710 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.49g
 
36.82g
 
87.68g
- -
2021年 01月
日 31: 762 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.71g
 
78.50g
 
79.30g
- -
土 30: 1821 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.66g
 
101.75g
 
147.47g
- -
金 29: 735 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.17g
 
26.66g
 
73.70g
- -
木 28: 1382 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
69.45g
 
152.61g
- -
水 27: 854 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.89g
 
33.45g
 
97.62g
- -
火 26: 807 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.37g
 
57.25g
 
85.76g
- -
2020年 07月
木 2: 1539 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
147.04g
 
150.66g
- -
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