june.13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 270 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
5.00g
 
60.00g
629*  359
金 13: 2063 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.51g
 
133.02g
 
221.82g
2050*  13
木 12: 1281 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.66g
 
127.57g
 
109.60g
2105*  824
水 11: 1714 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.65g
 
141.84g
 
126.12g
2128*  414
火 10: 1847 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.02g
 
128.87g
 
168.92g
2090*  243
月 9: 2013 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.48g
 
167.19g
 
157.74g
2004*  9
日 8: 1989 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.77g
 
168.35g
 
153.00g
2039*  50
土 7: 1940 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.96g
 
147.67g
 
136.14g
2343*  403
金 6: 1693 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.61g
 
133.71g
 
119.54g
1968*  275
木 5: 1916 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.84g
 
151.36g
 
163.65g
2200*  284
水 4: 1748 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.92g
 
113.25g
 
164.52g
2233*  485
火 3: 1812 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.96g
 
128.85g
 
135.08g
1851*  39
月 2: 1696 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.60g
 
150.14g
 
88.34g
1762*  66
日 1: 1689 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.13g
 
122.03g
 
160.60g
1599*  90
2024年 08月
土 31: 2143 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.98g
 
168.74g
 
171.07g
1853*  290
金 30: 1648 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.75g
 
144.28g
 
118.24g
1678*  30
木 29: 1776 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.65g
 
171.22g
 
81.09g
1768*  8
水 28: 1464 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.28g
 
114.03g
 
124.29g
1645*  181
火 27: - - 1514* -
月 26: 270 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
5.00g
 
60.00g
1515*  1245
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