1日の平均: |
運動: 1917 カロ |
|
食べ物: 1639 カロ |
(脂質: 65.16g, たんぱく質: 124.71g, 炭水化物: 139.99g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 34506 カロ |
|
食べ物: 26227 カロ |
(脂質: 1042.57g, たんぱく質: 1995.42g, 炭水化物: 2239.85g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
計 90 |
|
2
|
計 -66 |
|
3
|
計 -39 |
|
4
|
計 -485 |
|
5
|
計 -284 |
|
6
|
計 -275 |
|
7
|
計 -403 |
|
8
|
計 -50 |
|
9
|
計 9 |
|
10
|
計 -243 |
|
11
|
計 -414 |
|
12
|
計 -824 |
|
13
|
計 13 |
|
14
|
計 -1705 |
|
15
|
16
|
計 -781 |
|
17
|
計 -705 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (30%)
|
|
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 09月 8日)
|