otw_kurussのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
月 23: 1305 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.81g
 
62.46g
 
192.76g
- -
2021年 07月
土 31: 1218 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
56.29g
 
178.98g
- -
月 12: 647 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.94g
 
28.36g
 
93.94g
- -
水 7: 1556 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.18g
 
72.11g
 
259.98g
- -
2021年 06月
木 17: 305 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.96g
 
4.43g
 
117.66g
- -
木 10: 999 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
35.19g
 
91.75g
- -
火 1: 629 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
51.70g
 
65.80g
- -
2021年 05月
金 21: 568 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
38.02g
 
42.33g
- -
火 18: 1523 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.39g
 
116.34g
 
69.10g
- -
2021年 04月
木 15: 1368 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
70.47g
 
121.01g
- -
水 14: 715 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.56g
 
77.57g
 
44.35g
- -
2021年 03月
金 19: 1617 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.23g
 
97.44g
 
193.18g
- -
土 13: 1295 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
84.16g
 
109.72g
- -
金 12: 1242 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.80g
 
68.62g
 
141.24g
- -
木 11: 1359 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
106.66g
 
110.45g
- -
火 9: 1275 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.56g
 
67.68g
 
187.00g
- -
金 5: 672 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
80.49g
 
31.30g
- -
2021年 02月
火 23: 1389 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.33g
 
56.41g
 
175.19g
- -
2021年 01月
火 26: 1288 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
50.20g
 
221.86g
- -
月 25: 1596 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.05g
 
55.98g
 
241.30g
- -
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