femi ramadhaniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
火 25: 1090 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.84g
 
55.62g
 
30.02g
- -
2022年 06月
金 3: 2330 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.97g
 
382.85g
 
5.62g
- -
2022年 04月
火 12: 700 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
22.26g
 
118.72g
- -
月 4: 1001 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.07g
 
84.33g
 
86.45g
- -
2022年 03月
日 20: 290 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.71g
 
48.06g
 
1.10g
- -
土 19: 1188 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.26g
 
149.43g
 
5.04g
- -
水 16: 1109 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
153.63g
 
37.99g
- -
火 15: 1073 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.33g
 
97.12g
 
1.48g
- -
金 11: 1468 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.56g
 
154.96g
 
27.07g
- -
2022年 02月
火 22: 628 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
26.77g
 
65.57g
- -
水 9: 154 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.57g
 
12.53g
 
1.12g
- -
2021年 12月
木 16: 1446 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.23g
 
125.32g
 
104.64g
- -
土 11: 1130 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.22g
 
137.62g
 
3.36g
- -
2021年 08月
日 15: 577 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
28.70g
 
59.34g
- -
日 8: 658 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.92g
 
47.58g
 
65.48g
- -
水 4: 728 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
47.14g
 
87.30g
- -
2021年 06月
月 28: 1357 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.49g
 
142.86g
 
51.08g
- -
火 1: 1538 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.17g
 
129.87g
 
79.97g
- -
2021年 05月
月 24: 492 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
23.68g
 
45.20g
- -
水 19: 1041 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.03g
 
121.15g
 
43.89g
- -
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