ddey.03のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
火 1: 589 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.71g
 
31.01g
 
59.96g
- -
2020年 11月
月 9: 531 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.48g
 
29.31g
 
67.63g
- -
2020年 09月
水 9: 295 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.59g
 
10.80g
 
49.80g
- -
土 5: 428 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
19.96g
 
47.64g
- -
2020年 08月
月 31: 452 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
13.53g
 
60.62g
- -
土 29: 305 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.70g
 
16.85g
 
52.73g
- -
金 21: 286 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.76g
 
6.24g
 
58.76g
- -
2020年 07月
水 22: 928 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.81g
 
26.54g
 
161.15g
- -
火 21: 1161 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.75g
 
41.51g
 
178.07g
- -
月 13: 535 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.43g
 
21.76g
 
72.25g
- -
土 11: 610 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.98g
 
24.03g
 
88.59g
- -
水 8: 818 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.37g
 
17.85g
 
115.36g
- -
金 3: 227 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.27g
 
9.32g
 
38.44g
- -
木 2: 1026 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.31g
 
27.27g
 
193.58g
- -
2020年 06月
火 30: 491 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.49g
 
14.24g
 
91.13g
- -
月 29: 994 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.98g
 
32.22g
 
125.56g
1067*  73
土 27: 171 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.21g
 
3.20g
 
39.60g
- -
金 26: 310 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.10g
 
7.36g
 
65.71g
- -
木 25: 463 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.64g
 
11.82g
 
73.30g
- -
月 22: 846 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.67g
 
35.78g
 
150.69g
- -
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