nocturnal87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
月 28: 1407 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.64g
 
146.81g
 
81.65g
- -
日 27: 650 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.90g
 
20.44g
 
75.72g
- -
土 26: 678 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.49g
 
16.70g
 
114.71g
- -
水 23: 1383 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
150.04g
 
128.14g
- -
月 21: 914 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.84g
 
131.80g
 
19.84g
- -
日 20: 980 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.61g
 
155.78g
 
19.60g
- -
土 19: 1960 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.55g
 
209.18g
 
127.04g
- -
火 15: 1896 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.32g
 
186.29g
 
136.24g
- -
土 12: 1789 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
181.64g
 
148.99g
- -
水 9: 1848 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.04g
 
187.32g
 
142.49g
- -
月 7: 2006 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.17g
 
236.90g
 
152.01g
- -
2021年 05月
土 22: 1702 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.24g
 
168.23g
 
178.00g
- -
月 10: 350 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.28g
 
7.57g
 
77.90g
- -
2020年 10月
土 24: 1996 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.01g
 
74.84g
 
250.19g
- -
日 18: 1587 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.07g
 
162.87g
 
103.45g
- -
日 11: 1160 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.04g
 
123.00g
 
147.58g
- -
土 10: 1149 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.78g
 
41.43g
 
229.85g
- -
木 8: 1857 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.90g
 
109.90g
 
293.99g
- -
月 5: 385 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.51g
 
23.33g
 
42.43g
- -
2020年 09月
火 29: 662 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
72.73g
 
82.28g
- -
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