ellizabeth sillvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
土 10: 371 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.74g
 
16.38g
 
46.78g
- -
金 9: 665 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.88g
 
28.95g
 
107.96g
- -
木 8: 589 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.30g
 
34.68g
 
90.43g
- -
水 7: 293 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.15g
 
27.95g
 
35.23g
- -
2021年 10月
火 5: 1230 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.56g
 
77.67g
 
49.42g
- -
2020年 07月
水 15: 188 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.36g
 
4.29g
 
38.44g
- -
2020年 06月
火 30: 15 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.24g
 
3.49g
- -
金 26: 519 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.77g
 
25.58g
 
46.16g
- -
木 25: 3283 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.17g
 
95.19g
 
482.44g
- -
月 22: 438 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
26.31g
 
43.89g
- -
日 21: 1753 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.77g
 
65.72g
 
286.86g
- -
土 20: 1473 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
65.33g
 
236.34g
1614*  141
金 19: 839 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.76g
 
44.64g
 
105.69g
1886*  1047
木 18: 1366 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.81g
 
55.29g
 
195.36g
1886*  520
木 11: 1355 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
60.23g
 
213.65g
- -
水 10: 1473 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
70.61g
 
233.81g
2208*  735
火 9: 1353 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.52g
 
55.36g
 
205.12g
1821*  468
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