prudance26のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
木 11: 303 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.40g
 
8.82g
 
43.36g
- -
2020年 06月
金 19: 222 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.02g
 
11.39g
 
37.72g
- -
木 18: 1485 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.22g
 
83.36g
 
151.08g
2253*  768
水 17: 1232 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
59.85g
 
181.23g
2290*  1058
火 16: 1387 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.26g
 
58.92g
 
148.14g
2378*  991
月 15: 1210 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.48g
 
51.69g
 
126.26g
- -
日 14: 1285 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.26g
 
24.98g
 
166.15g
2461*  1176
土 13: 749 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
31.61g
 
66.58g
2365*  1616
金 12: 1190 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
45.88g
 
147.84g
2386*  1196
木 11: 1202 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
46.93g
 
151.75g
2317*  1115
水 10: 1062 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.05g
 
55.74g
 
135.44g
2162*  1100
火 9: 1408 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
63.17g
 
183.60g
2095*  687
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