alesantos0310のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 3: 981 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.57g
 
49.51g
 
145.53g
- -
2023年 05月
土 27: 561 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
25.18g
 
49.64g
- -
2020年 09月
木 24: 1539 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.47g
 
61.52g
 
224.95g
- -
水 23: 1265 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.05g
 
56.62g
 
183.57g
- -
火 22: 2281 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.81g
 
77.09g
 
409.82g
- -
月 21: 1120 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
44.99g
 
189.54g
- -
水 16: 681 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
28.35g
 
90.49g
- -
火 15: 2162 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.20g
 
89.24g
 
257.21g
- -
月 14: 1297 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.09g
 
66.62g
 
138.77g
- -
日 13: 753 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
29.68g
 
106.11g
- -
土 12: 2623 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.94g
 
85.87g
 
332.79g
- -
金 11: 1667 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.61g
 
92.35g
 
177.83g
- -
木 10: 2076 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.91g
 
102.97g
 
232.92g
- -
木 3: 607 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.44g
 
23.69g
 
70.59g
- -
水 2: 330 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.53g
 
10.67g
 
48.95g
- -
火 1: 1733 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.48g
 
58.77g
 
210.40g
- -
2020年 08月
月 31: 1943 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.79g
 
60.83g
 
198.74g
- -
土 29: 1716 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.94g
 
61.95g
 
222.23g
- -
金 28: 2195 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.34g
 
93.75g
 
291.18g
3109*  914
木 27: 1809 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.81g
 
76.62g
 
257.18g
3315*  1506
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