freshisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
月 6: 879 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.38g
 
33.28g
 
69.60g
- -
日 5: 120 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
5.50g
 
8.90g
- -
土 4: 1181 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.81g
 
64.40g
 
122.00g
- -
金 3: 1080 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
68.15g
 
104.72g
- -
木 2: 1938 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.85g
 
71.11g
 
312.40g
- -
水 1: 1536 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.75g
 
53.85g
 
227.94g
- -
2023年 02月
火 28: 1052 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.74g
 
66.33g
 
104.33g
- -
月 27: 1348 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.36g
 
86.08g
 
149.03g
- -
日 26: 1282 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
42.04g
 
159.78g
- -
土 25: 1216 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.64g
 
92.49g
 
106.43g
- -
2022年 10月
木 6: 162 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.27g
 
0.43g
 
42.42g
- -
2022年 03月
月 14: 555 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.39g
 
14.29g
 
91.95g
- -
2022年 02月
金 18: 13 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.34g
 
0.28g
 
2.13g
- -
2021年 11月
月 29: 378 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.74g
 
14.08g
 
35.41g
- -
金 26: 620 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.09g
 
18.71g
 
76.81g
- -
2021年 09月
木 9: 418 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
9.95g
 
47.65g
- -
水 8: 375 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
22.96g
 
6.13g
- -
2021年 08月
月 30: 1489 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.42g
 
25.83g
 
144.86g
- -
木 26: 1415 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.76g
 
44.28g
 
142.92g
- -
水 25: 496 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.70g
 
14.10g
 
54.20g
- -
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