FranCruz09のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 29: 409 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
53.96g
- -
2020年 07月
月 27: 146 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
20.59g
 
1.52g
- -
水 1: 747 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
31.89g
 
77.80g
- -
2020年 06月
火 30: 862 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.08g
 
51.64g
 
98.69g
- -
月 29: 416 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.41g
 
20.86g
 
24.09g
3212*  2796
日 28: 206 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.81g
 
6.19g
 
34.07g
- -
土 27: 1754 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.79g
 
91.29g
 
212.00g
2713*  959
金 26: 845 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
73.62g
 
12.93g
- -
木 25: 600 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.83g
 
32.87g
 
19.52g
- -
水 24: 1144 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
54.84g
 
129.21g
- -
火 23: 311 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.36g
 
17.41g
 
21.29g
- -
月 22: 435 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.64g
 
25.53g
 
25.03g
- -
木 18: 388 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
33.87g
 
9.07g
- -
火 16: 1107 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.75g
 
124.17g
 
59.42g
- -
月 15: 233 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
19.07g
 
1.77g
3046*  2813
日 14: 137 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
4.40g
 
25.95g
- -
金 12: 492 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.95g
 
50.88g
 
23.66g
3209*  2717
木 11: 554 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.56g
 
29.88g
 
55.10g
- -
水 10: 946 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.74g
 
54.55g
 
27.57g
3422*  2476
火 9: 736 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
51.32g
 
83.07g
- -
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