ayu2626のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
木 9: 1208 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.05g
 
103.09g
 
124.55g
- -
水 8: 1363 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.66g
 
89.83g
 
161.01g
- -
火 7: 1324 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.11g
 
85.98g
 
174.10g
- -
2020年 09月
金 25: 1414 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.81g
 
64.01g
 
176.15g
- -
2020年 08月
土 29: 882 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.25g
 
51.81g
 
74.42g
- -
火 25: 981 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.18g
 
59.14g
 
55.79g
- -
木 20: 1085 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.40g
 
51.38g
 
84.66g
- -
水 19: 1108 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
58.00g
 
153.13g
2945*  1837
金 14: 1470 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.74g
 
63.15g
 
167.93g
- -
木 13: 651 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.72g
 
20.17g
 
71.66g
- -
水 12: 1157 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.79g
 
69.74g
 
110.53g
- -
日 9: 513 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.26g
 
29.71g
 
47.27g
- -
土 8: 1185 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.05g
 
32.29g
 
157.06g
- -
金 7: 1101 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.76g
 
58.97g
 
112.52g
- -
水 5: 924 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
36.64g
 
113.66g
- -
火 4: 911 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.67g
 
34.89g
 
117.80g
- -
月 3: 389 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.49g
 
28.78g
 
32.85g
- -
日 2: 1229 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.05g
 
53.57g
 
140.58g
- -
土 1: 1441 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.32g
 
59.24g
 
150.16g
3113*  1672
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