Machfuzd Al-Hafizdのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 20: 428 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.90g
 
14.92g
 
42.76g
- -
木 4: 1496 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.69g
 
38.38g
 
219.53g
- -
水 3: 1986 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.32g
 
83.57g
 
181.35g
- -
2023年 12月
日 10: 1277 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.53g
 
106.20g
 
132.23g
- -
土 9: 1290 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.30g
 
53.03g
 
138.51g
- -
金 8: 1293 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.82g
 
118.80g
 
88.77g
- -
水 6: 1682 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
102.69g
 
210.41g
- -
火 5: 1549 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.73g
 
106.16g
 
112.14g
- -
金 1: 1596 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.01g
 
61.34g
 
238.53g
- -
2023年 11月
水 29: 1584 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.38g
 
76.11g
 
152.04g
- -
火 28: 1620 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.02g
 
110.24g
 
107.53g
- -
日 26: 1038 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.99g
 
50.60g
 
119.70g
- -
土 25: 1639 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.19g
 
41.26g
 
230.53g
- -
金 24: 1706 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.32g
 
98.40g
 
105.45g
- -
水 22: 1900 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.73g
 
55.10g
 
236.80g
- -
火 21: 1696 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.18g
 
83.14g
 
187.43g
- -
土 18: 1223 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.62g
 
45.40g
 
123.00g
- -
金 17: 1067 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.67g
 
46.62g
 
103.15g
- -
水 15: 1479 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.61g
 
88.67g
 
122.13g
- -
火 14: 1545 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.56g
 
72.59g
 
116.38g
- -
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