tamilatamのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
日 28: 1016 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.65g
 
59.40g
 
49.50g
- -
土 27: 841 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
30.00g
 
54.60g
- -
金 26: 1273 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.06g
 
49.82g
 
121.00g
- -
木 25: 1453 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.23g
 
80.26g
 
169.00g
- -
水 24: 1382 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.75g
 
86.86g
 
71.93g
- -
火 23: 1478 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.00g
 
54.80g
 
107.12g
- -
2020年 07月
火 14: 1222 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
66.82g
 
141.52g
- -
月 13: 1329 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
55.65g
 
172.35g
- -
金 10: 975 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.94g
 
52.75g
 
118.47g
- -
木 9: 785 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.31g
 
48.31g
 
89.80g
- -
水 8: 1431 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.86g
 
57.47g
 
166.28g
- -
火 7: 774 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
73.62g
 
63.37g
- -
月 6: 1219 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.41g
 
80.41g
 
87.24g
- -
日 5: 1120 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.89g
 
61.10g
 
122.70g
- -
土 4: 1301 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.18g
 
52.42g
 
93.12g
- -
金 3: 1081 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
53.11g
 
120.69g
- -
木 2: 788 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
43.24g
 
54.83g
- -
水 1: 1287 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.59g
 
84.98g
 
44.33g
- -
2020年 06月
火 30: 1454 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.40g
 
96.53g
 
51.05g
- -
金 26: 1074 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.23g
 
54.36g
 
75.22g
- -
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