ph682のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1721 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
88.24g
 
143.21g
- -
日 15: 2374 * 198%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.70g
 
92.00g
 
131.05g
- -
土 14: 2200 * 183%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
146.92g
 
156.55g
- -
金 13: 528 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.19g
 
41.66g
 
26.49g
- -
木 12: 2778 * 232%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.80g
 
111.25g
 
184.50g
- -
水 11: 2059 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
94.15g
 
101.35g
- -
火 10: 1405 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
47.28g
 
226.87g
- -
月 9: 957 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.01g
 
33.84g
 
106.29g
- -
日 8: 1258 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.62g
 
42.03g
 
99.67g
- -
土 7: 1342 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.30g
 
31.60g
 
193.86g
- -
金 6: 1378 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
83.04g
 
181.50g
- -
木 5: 313 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.28g
 
19.78g
 
37.99g
- -
水 4: 1041 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.93g
 
51.55g
 
45.63g
- -
火 3: 656 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
37.70g
 
49.40g
- -
月 2: 583 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
11.75g
 
23.75g
- -
2024年 08月
土 31: 591 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
36.00g
 
1.50g
- -
木 29: 231 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
25.50g
 
1.50g
- -
水 28: 947 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.50g
 
59.50g
 
2.50g
- -
火 27: 779 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
52.22g
 
27.04g
- -
月 26: 447 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
37.01g
 
33.19g
- -
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