kimmmerdのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 865 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.81g
 
43.61g
 
78.07g
- -
木 4: 620 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.95g
 
19.49g
 
88.20g
- -
水 3: 1602 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.21g
 
80.01g
 
155.42g
424*  1178
火 2: 1735 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.26g
 
51.44g
 
194.65g
717*  1018
月 1: 1823 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.19g
 
76.10g
 
179.48g
761*  1062
2024年 06月
日 30: 1927 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.91g
 
64.85g
 
183.33g
193*  1734
土 29: 4824 * 186%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
206.30g
 
133.29g
 
329.33g
154*  4670
金 28: 3403 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.28g
 
144.02g
 
384.72g
524*  2879
木 27: 1857 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.69g
 
78.44g
 
172.02g
729*  1128
水 26: 2038 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.35g
 
83.94g
 
181.66g
544*  1494
火 25: 1795 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.76g
 
99.74g
 
193.50g
823*  972
月 24: 1902 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.21g
 
59.82g
 
196.49g
840*  1062
日 23: 2365 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.96g
 
62.46g
 
217.13g
88*  2277
土 22: 3513 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.81g
 
109.74g
 
357.99g
515*  2998
金 21: 3773 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.74g
 
115.91g
 
284.82g
682*  3091
木 20: 1883 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.03g
 
79.71g
 
199.43g
613*  1270
水 19: 1989 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.82g
 
114.49g
 
175.30g
507*  1482
火 18: 1710 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.34g
 
63.45g
 
162.69g
- -
月 17: 1701 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.40g
 
106.03g
 
159.80g
- -
日 16: 2488 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.76g
 
87.89g
 
232.15g
- -
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