lorprad85のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
日 23: 1316 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.39g
 
64.68g
 
142.72g
- -
土 22: 2238 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.24g
 
152.44g
 
193.28g
- -
金 21: 3288 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
199.73g
 
191.68g
 
186.06g
- -
木 20: 1296 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.76g
 
27.97g
 
151.35g
- -
水 19: 2271 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.97g
 
84.50g
 
327.41g
- -
火 18: 1777 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
115.20g
 
244.07g
1588*  189
月 17: 2790 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.70g
 
102.55g
 
401.62g
1903*  887
日 16: 1490 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.55g
 
104.79g
 
144.31g
- -
土 15: 3138 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.19g
 
125.35g
 
517.16g
2270*  868
金 14: 5061 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.76g
 
509.56g
 
405.12g
- -
木 13: 2810 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.97g
 
198.20g
 
232.41g
- -
水 12: 3955 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
173.22g
 
182.99g
 
413.77g
- -
火 11: 2869 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.76g
 
133.12g
 
400.83g
- -
月 10: 3093 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.31g
 
102.20g
 
359.10g
2281*  812
日 2: 3510 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.98g
 
141.64g
 
458.31g
1903*  1607
土 1: 2303 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.05g
 
101.77g
 
249.45g
1903*  400
2020年 07月
金 31: 2960 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.32g
 
104.49g
 
504.75g
1903*  1057
木 30: 2401 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.17g
 
148.81g
 
171.02g
1603*  798
水 29: 3083 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.51g
 
174.21g
 
252.85g
1934*  1149
火 28: 3497 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.54g
 
205.03g
 
484.32g
- -
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