Tehesmanisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 29: 632 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.94g
 
20.58g
 
79.27g
- -
2024年 05月
火 28: 672 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
12.39g
 
110.62g
- -
2023年 11月
木 30: 1220 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.91g
 
53.83g
 
141.56g
- -
土 18: 420 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.29g
 
23.72g
 
58.30g
- -
木 16: 1210 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.56g
 
32.05g
 
137.06g
- -
2023年 10月
木 5: 896 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.22g
 
18.83g
 
145.68g
- -
2023年 07月
月 31: 925 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
65.24g
 
95.04g
- -
2022年 12月
木 29: 68 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.65g
 
5.51g
 
0.49g
- -
2022年 10月
月 24: 1818 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.56g
 
113.32g
 
55.80g
- -
月 10: 874 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
22.49g
 
118.16g
- -
水 5: 1946 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.66g
 
109.43g
 
198.04g
- -
火 4: 213 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.54g
 
19.37g
 
8.52g
- -
日 2: 1232 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.10g
 
57.90g
 
127.31g
- -
2022年 09月
水 28: 1191 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.32g
 
62.71g
 
123.06g
- -
火 27: 2098 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.37g
 
84.27g
 
268.11g
- -
月 26: 2274 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.01g
 
83.46g
 
282.47g
- -
土 3: 443 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.33g
 
41.42g
 
43.27g
- -
2022年 08月
水 17: 1547 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
112.58g
 
178.52g
- -
火 16: 358 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.30g
 
17.06g
 
40.64g
- -
金 5: 474 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
14.49g
 
72.35g
- -
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