mikyruuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
水 28: 1754 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.34g
 
151.11g
 
166.89g
- -
金 16: 2732 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.80g
 
142.39g
 
278.75g
- -
2021年 03月
月 15: 777 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
59.38g
 
71.36g
- -
水 3: 2234 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.47g
 
125.23g
 
247.37g
- -
月 1: 2460 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.78g
 
146.20g
 
272.60g
2787*  327
2020年 07月
木 30: 717 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.93g
 
49.99g
 
99.66g
- -
水 29: 2147 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.05g
 
132.95g
 
260.09g
- -
火 28: 1838 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.14g
 
102.99g
 
232.57g
- -
土 25: 863 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.67g
 
50.59g
 
106.53g
- -
金 24: 2258 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.09g
 
165.83g
 
186.70g
- -
木 23: 2312 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.57g
 
161.77g
 
190.01g
- -
水 22: 2310 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.01g
 
189.29g
 
204.28g
- -
火 21: 2537 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.69g
 
180.68g
 
237.72g
- -
月 20: 2369 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.90g
 
173.06g
 
213.26g
- -
土 18: 1023 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.24g
 
57.90g
 
120.89g
- -
金 17: 2172 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.01g
 
162.24g
 
239.03g
- -
日 12: 1252 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.61g
 
58.47g
 
169.38g
- -
木 9: 982 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
57.56g
 
121.49g
- -
水 8: 2086 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.06g
 
137.11g
 
218.47g
- -
火 7: 1949 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.87g
 
124.31g
 
213.32g
- -
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