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chiis_a_i
ダイエットカレンダー
9月 2024
chiis_a_iのダイエットカレンダー - 2024年 09月
chiis_a_iさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1230 カロ
(
脂質:
40.56g,
たんぱく質:
53.85g,
炭水化物:
153.48g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
17213 カロ
(
脂質:
567.91g,
たんぱく質:
753.93g,
炭水化物:
2148.69g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1239*
-
2
754*
-
3
1062*
-
4
1525*
-
5
1482*
-
6
-
-
7
1281*
-
8
1277*
-
9
-
-
10
-
-
11
681*
-
12
1163*
-
13
1700*
-
14
1476*
-
15
1845*
-
16
1188*
-
17
540*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
102%
1日の摂取目安*
(1230 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2024年 01月 8日)
1日の推奨目安を設定する