munikbcのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
火 3: 104 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.12g
 
5.04g
 
18.40g
- -
2022年 12月
金 16: 727 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.24g
 
29.65g
 
111.84g
- -
木 15: 638 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.66g
 
31.47g
 
77.16g
- -
水 14: 1249 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.42g
 
58.46g
 
168.13g
2530*  1281
火 13: 1168 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.87g
 
50.37g
 
146.59g
- -
2021年 08月
火 24: 689 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.88g
 
47.70g
 
97.99g
- -
金 6: 281 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.54g
 
6.13g
 
66.13g
- -
木 5: 180 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.82g
 
3.17g
 
46.71g
- -
2021年 06月
木 17: 113 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.18g
 
1.95g
 
19.52g
- -
火 15: 973 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
40.64g
 
122.10g
- -
月 14: 829 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
34.57g
 
105.14g
- -
2021年 05月
木 13: 144 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.47g
 
0.72g
 
38.12g
- -
水 12: 817 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
47.02g
 
79.74g
- -
火 4: 796 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
31.99g
 
55.21g
- -
月 3: 761 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
32.86g
 
85.07g
- -
土 1: 596 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
29.31g
 
69.27g
- -
2021年 01月
水 20: 1165 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
79.88g
 
101.77g
- -
月 11: 446 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
24.79g
 
47.08g
- -
金 8: 167 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.04g
 
3.17g
 
41.31g
- -
木 7: 693 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.29g
 
28.96g
 
76.07g
- -
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