kawanysouszzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
水 23: 856 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.23g
 
47.53g
 
128.95g
- -
火 22: 1088 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.86g
 
48.59g
 
102.01g
- -
月 21: 329 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.31g
 
7.99g
 
42.54g
- -
土 19: 147 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.68g
 
2.55g
 
26.52g
- -
金 18: 343 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.70g
 
6.16g
 
52.18g
- -
水 16: 601 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.21g
 
21.09g
 
81.00g
- -
土 12: 1164 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.67g
 
32.38g
 
178.11g
- -
金 11: 1217 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.38g
 
51.64g
 
191.22g
- -
木 10: 1227 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.82g
 
50.23g
 
177.14g
- -
水 9: 190 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.32g
 
8.02g
 
23.36g
- -
火 1: 1167 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.88g
 
44.49g
 
200.19g
- -
2020年 08月
火 25: 478 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.42g
 
10.50g
 
67.09g
- -
月 24: 1226 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.04g
 
29.59g
 
218.82g
- -
2020年 07月
木 16: 871 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.15g
 
34.76g
 
155.61g
- -
水 15: 1006 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.82g
 
29.80g
 
183.94g
- -
火 14: 838 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
26.98g
 
116.56g
- -
月 13: 1115 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
28.51g
 
184.02g
- -
木 9: 1233 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.96g
 
37.72g
 
189.50g
- -
水 8: 1110 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.82g
 
33.42g
 
179.72g
- -
火 7: 915 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.79g
 
32.16g
 
154.99g
- -
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