cesarlanzoniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 821 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.30g
 
17.32g
 
158.56g
- -
土 14: 1915 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.61g
 
66.47g
 
297.16g
- -
日 8: 1162 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.54g
 
33.68g
 
60.32g
- -
金 6: 451 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.68g
 
11.45g
 
68.77g
- -
火 3: 362 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.29g
 
5.72g
 
80.47g
- -
2024年 08月
日 18: 2824 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.62g
 
66.26g
 
453.73g
- -
金 9: 912 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.55g
 
127.30g
 
43.85g
- -
水 7: 1023 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.71g
 
159.22g
 
40.09g
- -
土 3: 1635 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.81g
 
32.23g
 
200.36g
- -
2024年 07月
日 28: 112 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.15g
 
15.81g
 
2.23g
- -
日 21: 252 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
35.41g
 
3.15g
- -
土 20: 1938 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.19g
 
44.80g
 
296.34g
- -
土 6: 790 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
22.34g
 
128.40g
- -
火 2: 1754 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.54g
 
65.95g
 
234.11g
- -
2024年 06月
木 20: 1787 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.10g
 
116.96g
 
181.64g
- -
水 19: 717 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.87g
 
103.00g
 
2.28g
- -
土 1: 704 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.89g
 
38.87g
 
65.04g
- -
2024年 05月
火 28: 199 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
1.96g
- -
2024年 04月
日 21: 1196 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
31.49g
 
180.86g
- -
月 15: 416 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.31g
 
22.16g
 
50.90g
- -
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