d.sholeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
火 6: 1408 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.10g
 
56.06g
 
191.44g
- -
2020年 06月
火 23: 1347 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.06g
 
43.53g
 
162.53g
- -
月 22: 1497 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.27g
 
62.56g
 
162.44g
- -
日 21: 1289 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.43g
 
55.05g
 
123.97g
- -
土 20: 2250 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.19g
 
122.23g
 
150.24g
- -
金 19: 1340 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.87g
 
36.64g
 
177.31g
2487*  1147
木 18: 1657 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.42g
 
52.45g
 
239.14g
- -
水 17: 1370 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.77g
 
61.10g
 
186.05g
- -
火 16: 703 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.19g
 
13.00g
 
90.00g
- -
金 12: 683 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.03g
 
29.87g
 
57.66g
2538*  1855
木 11: 2568 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.04g
 
55.43g
 
442.36g
- -
水 10: 876 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
18.90g
 
134.67g
- -
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