ximena coolinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
月 17: 2141 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.07g
 
220.15g
 
150.21g
- -
2022年 08月
火 2: 120 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.14g
 
2.94g
 
24.57g
- -
2022年 05月
土 14: 1940 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
268.46g
 
112.30g
2144*  204
2021年 06月
火 1: 1328 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.50g
 
121.47g
 
126.09g
- -
2020年 10月
月 12: 1026 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
47.46g
 
99.50g
- -
日 11: 453 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.56g
 
37.31g
 
49.86g
- -
金 9: 670 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.29g
 
42.33g
 
59.46g
- -
水 7: 813 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.96g
 
76.98g
 
74.10g
- -
火 6: 952 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.21g
 
54.74g
 
131.04g
- -
月 5: 1240 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
72.37g
 
161.12g
- -
2020年 09月
水 30: 708 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
12.00g
 
96.00g
- -
月 28: 1465 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
98.26g
 
185.41g
2030*  565
日 27: 701 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.79g
 
42.20g
 
90.92g
- -
水 23: 112 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.92g
 
1.86g
 
15.27g
- -
土 19: 464 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.97g
 
45.34g
 
25.34g
- -
木 17: 196 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.89g
 
6.30g
 
42.83g
- -
日 13: 1394 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.47g
 
82.96g
 
187.48g
- -
土 12: 1249 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
67.40g
 
172.67g
- -
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