annaluisekochのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 1030 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
68.54g
 
149.79g
- -
月 9: 2475 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.79g
 
108.39g
 
346.39g
- -
月 2: 188 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.40g
 
6.40g
 
35.80g
- -
2024年 08月
木 29: 371 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.54g
 
22.85g
 
44.06g
- -
水 28: 2362 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.96g
 
137.16g
 
259.94g
- -
火 27: 2372 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.17g
 
115.67g
 
308.00g
- -
月 26: 2228 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.57g
 
119.00g
 
209.75g
- -
2024年 06月
水 26: 2455 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.98g
 
141.68g
 
295.71g
- -
月 24: 2501 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.39g
 
127.39g
 
246.31g
- -
木 20: 2328 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.15g
 
113.91g
 
318.51g
- -
水 19: 2628 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.15g
 
124.06g
 
259.49g
- -
火 18: 2123 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.98g
 
75.08g
 
289.41g
- -
月 17: 2134 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.15g
 
121.86g
 
240.14g
- -
水 12: 989 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.12g
 
69.14g
 
114.39g
- -
火 11: 486 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.88g
 
34.30g
 
72.25g
- -
金 7: 2518 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.69g
 
119.33g
 
230.75g
- -
木 6: 2397 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.70g
 
120.60g
 
285.13g
- -
水 5: 2362 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.42g
 
121.30g
 
254.36g
- -
火 4: 2581 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.45g
 
125.49g
 
312.47g
- -
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