dianprajaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 17: 854 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
33.33g
 
107.11g
- -
2024年 03月
木 21: 695 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.39g
 
30.35g
 
93.40g
- -
水 20: 1449 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
70.63g
 
179.39g
- -
火 19: 1060 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.71g
 
60.44g
 
101.70g
2267*  1207
月 18: 1001 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.95g
 
44.02g
 
135.92g
2267*  1266
金 15: 1238 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.77g
 
62.90g
 
154.55g
- -
月 4: 1433 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.13g
 
114.33g
 
116.37g
- -
日 3: 816 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
40.64g
 
125.25g
- -
土 2: 1293 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.43g
 
59.13g
 
116.68g
2428*  1135
2023年 08月
火 8: 923 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
47.86g
 
56.85g
- -
2023年 05月
土 6: 1358 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.22g
 
92.40g
 
124.35g
2489*  1131
金 5: 945 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
79.02g
 
74.69g
2350*  1405
2023年 04月
日 30: 1343 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.89g
 
67.69g
 
149.49g
- -
土 29: 1403 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.73g
 
82.93g
 
131.57g
2307*  904
金 28: 1412 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
74.14g
 
163.10g
- -
木 27: 1049 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
70.37g
 
96.95g
2169*  1120
水 5: 1008 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.27g
 
64.79g
 
106.01g
- -
火 4: 1120 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.32g
 
63.12g
 
101.53g
- -
月 3: 918 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
49.98g
 
116.83g
2321*  1403
土 1: 1223 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
105.12g
 
87.63g
2450*  1227
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