ainur_20077のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 18: 323 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.27g
 
21.90g
 
19.78g
- -
金 17: 1052 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.47g
 
49.45g
 
92.06g
- -
2023年 05月
土 27: 225 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.94g
 
11.28g
 
28.43g
- -
2022年 11月
金 4: 260 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
18.00g
 
0.00g
- -
2022年 03月
火 15: 917 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
86.15g
 
25.52g
- -
月 14: 284 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
9.34g
 
43.14g
- -
日 13: 825 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
69.62g
 
53.89g
- -
土 12: 1256 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.35g
 
95.42g
 
68.60g
- -
金 11: 455 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.57g
 
35.31g
 
57.84g
- -
木 10: 418 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
24.92g
 
17.54g
- -
水 9: 1371 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.54g
 
78.91g
 
88.26g
- -
火 8: 320 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.96g
 
12.89g
 
54.10g
- -
月 7: 319 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.58g
 
29.72g
 
10.01g
- -
日 6: 665 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.16g
 
23.81g
 
78.14g
- -
土 5: 613 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.17g
 
30.59g
 
79.73g
- -
金 4: 1038 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
71.95g
 
79.54g
- -
木 3: 1468 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.59g
 
99.51g
 
101.16g
- -
水 2: 1265 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.59g
 
71.05g
 
91.83g
- -
火 1: 1281 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.98g
 
97.24g
 
116.32g
- -
2022年 02月
月 28: 1434 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.94g
 
65.51g
 
111.20g
- -
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