lena111213のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 9: 438 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.25g
 
45.50g
 
0.40g
- -
2024年 01月
土 27: 1336 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.69g
 
82.82g
 
16.99g
- -
2023年 01月
日 8: 1155 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.35g
 
62.74g
 
13.94g
- -
2022年 11月
月 14: 675 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.60g
 
48.90g
 
0.00g
- -
2022年 07月
木 28: 1221 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.92g
 
52.58g
 
30.37g
- -
土 16: 783 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
62.98g
 
0.68g
- -
火 12: 539 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.63g
 
41.62g
 
8.01g
- -
月 11: 1052 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.69g
 
53.31g
 
14.67g
- -
日 10: 1189 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.27g
 
45.66g
 
25.56g
- -
土 9: 1268 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.06g
 
73.17g
 
19.95g
- -
水 6: 1196 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.38g
 
44.05g
 
25.60g
- -
2022年 02月
月 14: 504 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
43.72g
 
4.36g
- -
日 13: 1168 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.89g
 
63.94g
 
17.18g
- -
水 9: 1377 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.31g
 
70.86g
 
15.84g
- -
火 8: 128 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.60g
 
3.02g
 
3.04g
- -
日 6: 1290 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.82g
 
71.20g
 
16.89g
- -
土 5: 543 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
32.20g
 
0.00g
- -
木 3: 1067 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.56g
 
52.73g
 
11.69g
- -
2022年 01月
日 30: 1273 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.89g
 
71.32g
 
19.13g
- -
木 27: 1268 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.29g
 
60.69g
 
28.30g
- -
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