emelsultan_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
月 16: - - 1946* -
2021年 02月
月 8: 973 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.56g
 
44.13g
 
105.80g
1921*  948
日 7: 1802 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.37g
 
85.55g
 
170.04g
2274*  472
土 6: 1313 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
51.90g
 
146.03g
- -
金 5: 1684 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.72g
 
70.11g
 
178.11g
- -
水 3: 1134 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.03g
 
52.02g
 
138.16g
- -
火 2: 1245 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.50g
 
49.56g
 
126.45g
- -
2021年 01月
日 31: 753 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.67g
 
28.91g
 
87.22g
- -
2020年 10月
火 27: 1041 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.97g
 
30.13g
 
72.66g
- -
月 26: 1030 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.21g
 
30.60g
 
129.46g
1909*  879
日 25: 1128 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.47g
 
30.91g
 
137.37g
- -
2020年 06月
月 29: 56 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.07g
 
1.77g
 
1.50g
- -
日 28: 1666 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.02g
 
64.22g
 
118.11g
1862*  196
土 27: 707 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
29.09g
 
97.22g
1846*  1139
木 18: 499 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.89g
 
13.37g
 
74.45g
1886*  1387
水 17: 1337 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.02g
 
49.99g
 
142.58g
1870*  533
火 16: 799 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
57.19g
 
63.47g
1870*  1071
月 15: 695 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
22.61g
 
86.51g
1854*  1159
日 14: 648 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
49.83g
 
46.60g
1862*  1214
土 13: 644 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
27.58g
 
83.49g
1921*  1277
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