Waterzonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 290 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
20.05g
 
2.07g
- -
木 12: 738 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
27.40g
 
111.90g
- -
水 11: 1142 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
41.66g
 
101.52g
- -
2024年 08月
木 8: 658 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.81g
 
49.02g
 
51.12g
- -
土 3: 388 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.40g
 
14.80g
 
34.80g
- -
金 2: 490 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.47g
 
12.98g
 
98.83g
- -
2024年 07月
火 30: 294 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
14.00g
 
22.00g
- -
日 28: 2363 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.07g
 
178.56g
 
124.21g
- -
金 26: 217 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.38g
 
12.38g
 
31.90g
- -
木 25: 1065 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
81.78g
 
71.99g
- -
月 22: 1876 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.40g
 
101.71g
 
127.40g
- -
日 21: 2150 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.16g
 
73.42g
 
181.68g
- -
土 20: 2496 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.49g
 
111.12g
 
211.17g
- -
金 19: 2559 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
172.70g
 
118.93g
 
130.23g
- -
木 18: 2613 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.97g
 
188.10g
 
101.77g
- -
水 17: 1590 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.56g
 
91.37g
 
101.77g
- -
火 16: 1945 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.45g
 
82.80g
 
84.94g
- -
月 15: 1675 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.07g
 
107.35g
 
95.22g
- -
日 14: 1899 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.72g
 
112.42g
 
120.69g
- -
土 13: 2132 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.85g
 
138.57g
 
100.03g
- -
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