小地瓜媽のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
木 18: 351 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
20.96g
 
40.75g
- -
2022年 08月
火 2: 57 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.69g
 
1.50g
 
12.72g
- -
2022年 07月
木 21: 188 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.48g
 
10.59g
 
23.70g
- -
2021年 08月
水 11: 10 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.30g
 
2.52g
- -
2021年 07月
土 24: 351 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.89g
 
21.97g
 
18.39g
- -
金 9: 105 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
月 5: 25 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.04g
 
0.48g
 
6.75g
- -
日 4: 17 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.13g
 
0.40g
 
4.21g
- -
2021年 06月
火 8: 35 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
4.00g
 
6.38g
- -
月 7: 81 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
10.18g
 
0.00g
- -
2021年 05月
月 31: 277 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.15g
 
16.13g
 
16.23g
- -
水 19: 282 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.35g
 
25.50g
 
10.34g
- -
土 1: 222 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.76g
 
14.71g
 
15.94g
- -
2021年 04月
金 30: 108 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
9.70g
 
0.10g
- -
月 26: 1045 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.78g
 
74.71g
 
73.56g
- -
日 25: 528 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
68.27g
 
9.37g
- -
土 24: 252 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.01g
 
27.29g
 
0.00g
- -
日 11: 146 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.90g
 
12.53g
 
0.77g
- -
金 9: 92 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
15.83g
 
3.19g
- -
木 8: 110 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.24g
 
23.09g
 
0.00g
- -
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