yagmur.ozbayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 7: 1013 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.39g
 
32.15g
 
94.02g
- -
2024年 04月
火 23: 1006 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.36g
 
28.90g
 
112.96g
- -
木 4: 1080 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.95g
 
18.33g
 
123.88g
- -
月 1: 1535 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.70g
 
36.84g
 
181.09g
- -
2024年 03月
火 26: 1001 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
27.88g
 
143.79g
- -
木 21: 575 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.33g
 
17.31g
 
76.85g
- -
月 18: 517 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.76g
 
10.15g
 
57.75g
- -
日 17: 1345 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.34g
 
39.99g
 
230.32g
- -
木 14: 1134 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
30.38g
 
154.30g
- -
土 9: 976 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.41g
 
31.18g
 
106.47g
- -
金 8: 1604 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.60g
 
49.72g
 
241.87g
- -
土 2: 1024 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.44g
 
18.84g
 
150.86g
- -
2024年 02月
木 29: 570 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
16.55g
 
55.13g
- -
日 25: 1371 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.48g
 
43.70g
 
201.66g
- -
水 7: 570 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
11.32g
 
66.25g
- -
火 6: 1185 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
39.33g
 
160.76g
- -
日 4: 1287 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.29g
 
49.81g
 
137.22g
- -
2024年 01月
水 31: 1403 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
96.44g
 
147.79g
- -
土 27: 732 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.13g
 
18.49g
 
90.92g
- -
木 25: 1333 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.44g
 
33.59g
 
174.19g
- -
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