fitutyaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
金 14: 312 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.23g
 
11.25g
 
25.44g
- -
木 13: 1525 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.66g
 
71.55g
 
183.83g
- -
2023年 01月
土 14: 544 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
26.52g
 
22.41g
- -
金 13: 343 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.94g
 
18.93g
 
15.96g
- -
木 12: 1413 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.72g
 
98.24g
 
96.98g
- -
水 11: 1507 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.55g
 
88.22g
 
192.07g
- -
2022年 12月
木 29: 1536 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.18g
 
83.14g
 
128.10g
- -
水 28: 1404 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.42g
 
83.77g
 
104.21g
- -
火 27: 1680 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.85g
 
127.34g
 
126.00g
- -
月 26: 1515 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.47g
 
116.70g
 
125.44g
- -
日 25: 1526 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.20g
 
84.92g
 
171.45g
- -
土 24: 1186 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.24g
 
91.50g
 
80.66g
- -
金 23: 1726 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.47g
 
117.92g
 
117.27g
- -
木 22: 1381 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.09g
 
102.34g
 
108.98g
- -
水 21: 1094 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.58g
 
66.49g
 
102.18g
- -
火 20: 1468 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.56g
 
82.32g
 
158.48g
- -
月 19: 1266 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.04g
 
74.32g
 
121.96g
- -
日 18: 1477 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.89g
 
104.60g
 
100.63g
- -
土 17: 765 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.08g
 
32.58g
 
111.81g
- -
水 14: 229 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.68g
 
26.59g
 
13.61g
- -
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