aninha♡のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
金 22: 633 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
43.83g
 
64.49g
- -
月 18: 400 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.14g
 
21.31g
 
38.69g
- -
2020年 10月
水 21: 398 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
29.08g
 
22.12g
- -
火 20: 408 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.82g
 
24.06g
 
47.24g
- -
土 17: 509 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.16g
 
47.67g
 
44.48g
- -
金 16: 360 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.47g
 
31.81g
 
32.94g
- -
金 9: 380 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
31.17g
 
46.37g
- -
木 8: 467 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.66g
 
44.31g
 
47.21g
- -
火 6: 757 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.58g
 
51.32g
 
115.42g
- -
月 5: 236 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.58g
 
5.37g
 
55.20g
- -
金 2: 645 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.43g
 
39.60g
 
83.06g
- -
木 1: 529 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.60g
 
38.26g
 
65.30g
- -
2020年 09月
水 30: 800 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.42g
 
61.87g
 
74.27g
- -
火 29: 1063 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.46g
 
71.96g
 
99.04g
1930*  867
2020年 08月
水 5: 653 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.76g
 
49.84g
 
40.52g
- -
火 4: 757 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.01g
 
71.73g
 
42.40g
- -
2020年 07月
木 30: 862 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.56g
 
36.15g
 
107.10g
- -
水 29: 976 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.60g
 
39.51g
 
158.91g
- -
土 4: 810 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
47.54g
 
93.37g
- -
2020年 06月
火 30: 270 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.03g
 
16.27g
 
23.98g
- -
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