bilexのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 1127 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.06g
 
36.31g
 
97.56g
1121*  6
日 8: 416 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.12g
 
31.46g
 
14.56g
1424*  1008
土 7: 1153 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.03g
 
38.24g
 
97.67g
1781*  628
金 6: 1469 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.25g
 
80.58g
 
96.89g
1927*  458
木 5: 681 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.89g
 
31.88g
 
106.07g
1679*  998
水 4: 819 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.12g
 
38.64g
 
100.34g
1356*  537
火 3: 1144 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.63g
 
48.82g
 
180.08g
2134*  990
月 2: 1069 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.91g
 
33.82g
 
107.91g
1793*  724
日 1: 934 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
40.01g
 
98.49g
1873*  939
2024年 08月
金 30: 1743 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.94g
 
38.72g
 
256.12g
211*  1532
日 25: 854 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.24g
 
36.73g
 
85.99g
- -
土 24: 1088 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
29.54g
 
98.36g
- -
火 20: 228 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.49g
 
12.58g
 
10.77g
- -
金 16: 560 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.57g
 
27.61g
 
63.31g
- -
木 15: 425 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.19g
 
30.33g
 
55.80g
- -
水 14: 1114 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
39.69g
 
155.08g
- -
火 6: 539 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
23.34g
 
53.64g
- -
月 5: 1705 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.09g
 
62.62g
 
176.84g
- -
土 3: 2203 * 184%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.81g
 
54.83g
 
245.65g
- -
2024年 07月
月 29: - - 64* -
日 28: 335 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.78g
 
15.99g
 
22.56g
1460*  1125
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